随着狗的日子的到来，热浪滚动，空气充满了粘稠的水分。更不用说大的鱼和肉了，有时我不想吃米饭。但是身体无法保持“空转”，因此您需要依靠一些清爽和开胃的菜肴来“唤醒”您的口味。现在，我将与您分享10个简单可口的开胃菜。每道菜都有自己的依赖性的效果。吃完之后，人们使它胃口很好。快点保存！柠檬手动鸡肉的营养作用：鸡肉富含高质量的蛋白质，很容易被人体吸收，并迅速振兴了夏季狗时代消耗的物理能量；柠檬含有大量的维生素C，可以增强免疫力。两者的组合可以使其酸味和酸味刺激食欲和促进消化。过程：将鸡胸肉放在锅中放入冷水的锅中，加入生姜片，煮酒，煮15分钟，取出冷水，冷却，然后将其撕裂缩水；切碎的大蒜，辛辣的小米，柠檬汁，2汤匙淡酱油，1汤匙香醋，少量糖和冷的白色煮沸的米饭制成酱汁，将其倒入切碎的鸡肉中，撒上切碎的绿洋葱和白色的芝麻籽，然后混合。鸡肉柔软，但并不乏味，柠檬香气，辛辣，清爽，超级开胃。冷生菜的营养作用：生菜的水分含量很高，并且可以在狗的日子里倒水。 Dicka的纤维包含其含量可以促进肠蠕动并帮助消化。它还包含多种维生素和矿物质，可增强免疫力，清除热量并缓解油腻感。步骤：将生菜剥成切碎，加入一点盐并腌制10分钟，挤压水分；加入切碎的大蒜，辛辣的小米，1汤匙淡酱油，1汤匙香醋，一点芝麻油和糖，然后混合。生菜是脆弱，柔软和令人耳目一新，味道略带酸和辣味，令人耳目一新，可缓解油腻感，也是标签加热餐桌的绝佳选择。辛辣和酸味的根静脉的营养作用：莲根富含铁和维生素C，可以促进血红蛋白的产生并改善狗时代出汗引起的缺乏ng Qi和血液；它含有的粘液蛋白和饮食纤维也可以帮助消化和增强食欲。方法：切片荷根，将它们浸入1分钟以拆下；炒切碎的大蒜和干辣椒加热油，加入1汤匙淡酱油，2汤匙醋和少量糖制成酱汁，倒入荷斯根片中，均匀搅拌。甜和酸，辣味的荷兰根片，咬伤不可抗拒。炸虾与锯黄饼的营养作用：Luffa富含B族维生素和维生素C，可以读取 - 阅读皮肤并缓解干燥和热量；虾iS是高质量蛋白质，低脂肪和高蛋白质的重要来源。两者的结合是平衡，轻巧且令人耳目一新的，适合在狗的日内增加NG营养，而不会增加胃和肠子的负担。程序：i-用盐，白胡椒和淀粉涂抹虾；将权藤剥皮并将其切成炉灶；将切碎的大蒜用热油炒，加入虾并搅拌直至变色。然后用剩余的油搅拌饼干，直到变软，加入一点盐，倒入虾并均匀搅拌。权佛饼柔软柔软，虾嗡嗡作响，新鲜，香，美味，简单而美味。老虎皮肤绿胡椒的营养作用：绿胡椒富含维生素C和辣椒素。辣椒素可以引起唾液和胃汁的分泌，并增加食欲；其含量的饮食纤维可以促进肠道蠕动并帮助消化，适合食物，当没有食欲的夜晚do -do -doG天。方法：去除绿色辣椒的茎和种子，清洗和排水；在没有油的情况下加热锅，将绿色辣椒放在锅中，然后将其煮沸，直至表面燃烧区域（老虎皮肤）出现并食用；将油加热在锅中，搅拌切碎的大蒜，加入1汤匙淡酱油，1汤匙香醋，少量糖和盐制成酱汁，倒入辣椒的格林格。它在外面燃烧，内部柔软，内部甜美而辛辣，尤其是食物。蒸毛的营养作用在婴儿卷心菜中：婴儿卷心菜富含维生素B和饮食纤维，可以促进肠道蠕动并有助于消化； Vermicelli含有碳水化合物，可以增加能量。两者的组合最轻巧，至少是简单的，适合热量清理和去除狗的日子里的油腻感，并减轻胃和肠子的负担。步骤：浸泡verselli并将其铺开在板下，Cu小卷心菜一半，然后将其放在Vermicelli中；用热油搅拌切碎的大蒜，加入2汤匙淡酱油，1汤匙牡蛎酱和一点水以制成酱汁，然后将其倒入婴儿的卷心菜中；煮沸后，将水放在飞船上，蒸5-8分钟，然后撒上切碎的葱。婴儿的卷心菜充满了酱汁，vermicelli柔软且粘稠，大蒜浓郁，令人耳目一新，而不是胖。番茄长鱼的营养作用：Longli鱼骨的柔软和柔软，富含高质量的蛋白质，而不是饱和的脂肪酸，易于溶解和吸收，可以增加体力；西红柿富含番茄红素和维生素C，抗氧化剂可以促进食欲。两者的结合既甜又酸，美味，富含营养。程序：切成薄片鱼，将其与盐，烹饪葡萄酒和淀粉混合10分钟；将西红柿切成碎片，然后将它们从果汁中搅拌出来，加入THe煮沸的水量适当，加入少许番茄和糖酱；加入鱼片并煮至变色，然后撒上切碎的绿色洋葱。汤甜酸，鱼肉柔软而光滑。喝汤和吃一口鱼会让它开胃并温暖到胃中。茄子和鱼味的营养作用：茄子富含维生素P和饮食纤维。维生素P将能够增强毛细血管弹性，饮食纤维可以促进肠腐蚀性。它的卡路里不是很高且柔软的味道。鱼类的味道会引起食欲，适合世界上几天的食物。程序：将茄子切成碎片，用淀粉涂上涂层，然后炸至金黄色；它加入切碎的大蒜，切碎的姜和豆味，加热油，加入1汤匙淡酱油，1汤匙香醋，1汤匙糖和少量水以制成酱汁，倒入茄子，倒入茄子，然后搅拌均匀，搅拌均匀，spri，spri，spri，sprinkle和切碎的绿色洋葱。茄子柔软可口，鱼的香气丰富，甜和酸，大米超级香。番茄肉豆腐的营养作用：豆腐是优质植物蛋白和钙的高质量来源，它是轻松的和吸收的，可能会增加夏季狗的日子所需的营养；西红柿富含维生素C和番茄红素，可促进食欲和抗氧化剂。肉豆腐提供动物蛋白质，再加上三种，在营养方面是全面的，甜酸，美味，非常繁荣。方法：将柔软的豆腐切成小块，将其涂成碎片，然后将其卸下以供以后使用；加入少许盐，煮酒，然后淀粉均匀地研磨；炒切碎的大蒜，加入肉豆腐直至变色，加入番茄块并加入果汁，加入1汤匙淡酱油，少量糖和水，加入豆腐块，煮3-5分钟，加入薄淀粉，切成薄片切碎的绿色锥体。豆腐是柔软而敏捷的肉，肉是新鲜而香的，其中包括甜和酸的西红柿。汤特别香。炎热土豆的营养作用：土豆富含碳水化合物，可以增加能量并减轻狗的日子的疲劳；它包含的饮食纤维可以促进消化，并且该过程很简单。辛辣和酸味的味道可以刺激食欲，这是稻米准备的神奇工具。程序：将土豆切成碎片，然后将其浸泡在水中以除去淀粉，将其涂成1分钟，然后将其取出；他们用切碎的大蒜和干辣椒搅拌，加入切碎的土豆，然后在高火上搅拌，加入1汤匙淡酱油，1汤匙香醋和少量盐来品尝。 Patatas酥脆，柔软，酸，辣和美味。您可以多吃一个饭碗。不必担心在狗时代有食欲。这10种令人耳目一新的开胃菜是简单而营养的VER这是冷，蒸或搅拌的，可以帮助您在炎热的天气中恢复食欲。快速尝试一下，使每顿饭都舒适和愉快！回到Sohu看看更多