北京青年报明天（2月4日）是正月初七，春节长假的最后一天，话题#休2上4休1#冲上热搜。依据放假部署，本周休2天，上4天，再休1天。 留神，本周六（2月8日）要下班！间隔下一个假期另有59天依据2025年放假部署，春节当时的下一个法定节沐日是明朗节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，间隔下一个假期另有59天。明朗节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。休息节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4月27日（周日）下班。端午节：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假，共3天。国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）下班。 开展全文 怎样疾速回归畸形生涯节拍 调剂作息 调剂作息 假期中，咱们的作息每每变得不法则。因而，在假期停止前的一两天，只管依照平常的作息时光起床跟睡觉，让身材逐步顺应。 适量活动 适量活动 经由过程适量活动来抓紧。假期停止后，无妨停止一些轻量级的活动，如漫步、慢跑、瑜伽等，辅助开释压力，让身心到达最佳的状况。 公道计划义务 公道计划义务 面临假期后的任务或进修义务，不要急于求成，能够先列出清单，依据优先级公道调配时光，防止压力过年夜。 安康饮食 安康饮食 坚持安康的饮食习气很主要。多吃蔬菜、生果，少吃清淡食品，坚持消化体系的精良运行，也有助于缓解假期饮食无度形成的身材不适。 （ 综合自中国消息网 、安康北京 、北京晚报） 本期资深编纂 周玉华前往搜狐，检查更多 义务编纂：刘盛钱 UN649